广州社会组织学院

心理科普小课堂  | 认识情绪、控制情绪

9


2021年11月10日下午,我院青少年心理健康科学传播培训基地入校开展心理科普小课堂。本次科普对象是六年级学生,科普主题为”认识情绪、控制情绪“。



课堂伊始,本次科普小课堂林老师以一个小游戏导入,让学生依次说出一个情绪词,说不出、说错、说重复都得接受惩罚。小惩罚是从面部、身段、表情表情中选择一种方式,并从给出的特定的情绪中选择两种去表达出来。

接受惩罚的三位同学略显害羞,某些情绪不懂得如何去表现,台下的同学会友好提示,课堂氛围轻松愉快。


轻松的小游戏后,林老师向同学们普及了情绪的概念和特征。”情绪是人对客观事物与主观需要之间关系的反映,体验是情绪的基本特征。需要得到满足会引起积极的情绪体验,反之,则会获得消极情绪情绪体验。“


随后,林老师随机让一位同学分享“由于某件事引起的某种情绪”引入了情绪体验的三种成分——认知情绪体验、行为情绪体验、心理情绪体验。这三个成分分别对应我所想、我所做和我所感觉的。认知三个情绪体验成分的关系,从不同角度看问题,帮助我们更好管理情绪。


最后环节,林老师让学生带着问题,边思考边观看了一个视频。“面对同一个无家可归的人,亚历山大和约瑟夫会产生不一样的情绪,原因是情绪本质是由各人不同的生活背景、经验、知识结构决定的。善于倾听和学习新知识是疏导情绪、控制情绪的两种绝佳方法。”林老师总结道。



通过本次科普学习,同学们从心理学的角度认识了情绪,了解了情绪产生机制和控制情绪的方法。



广州社会组织学院
广州社会组织学院
广州社会组织学院开展社会组织和社会服务有关研究及调研;组织开展社会组织和社会服务有关咨询和评估、培训等;组织开展国内外社会组织交流,促进国内社会组织开展;承接政府职能转移和委托事项。
公众号